Reflect - guided daily journal

Το Reflect Journal είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να βρείτε την ηρεμία και το νόημα στην καθημερινή σας ζωή, μέσω του αυτοαναστοχασμού.

Το Reflect είναι ένα προσωπικό ανακλαστικό περιοδικό που σας βοηθά έξυπνα να συλλάβετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και σας επιτρέπει να μεταβείτε σε μια πιο θετική προοπτική.

Να είστε πιο επικεντρωμένοι και συνειδητοποιημένοι. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να είστε πιο στοργικοί, αυθεντικοί και θαρραλέοι.

Με το Reflect Journal έχετε τη συνήθεια να κάνετε check in μόνοι σας καθημερινά. Σημειώστε πώς αισθάνεστε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε βαθύτερα τι είναι σημαντικό για εσάς.

Το Reflect καθοδηγεί έξυπνα τις σκέψεις σας με δομή, θέματα και ερωτήσεις.

Αυτή η μοναδική εφαρμογή χρησιμοποιεί ιδιόκτητο μοντέλο ικανότητας συμπεριφοράς για να σας καθοδηγήσει. Το μοντέλο βασίζεται σε μεθόδους και πρακτικές από καθοδήγηση με επίλυση λύσεων, θεωρίες ανάπτυξης ηγεσίας, CBT και θετική ψυχολογία.

Το Journaling είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας και να καθαρίσετε το μυαλό σας.

Με το περιοδικό Reflect έχετε τα οφέλη από μια προσεκτική πρακτική περιοδικού:

• Λάβετε θέματα με ερωτήσεις για προβληματισμό

• Λάβετε πληροφορίες σχετικά με αυτό που σας ενδιαφέρει τώρα

• Ενισχύστε τις ενέργειές σας καθημερινά

• Ανακαλύψτε θετικές προοπτικές για τις καθημερινές καταστάσεις της ζωής

• Μάθετε να είστε ευγνώμονες.

• Να είστε πιο παρόντες και να ζείτε με σκοπό

• Απελευθερώστε από αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές

• Ανάπτυξη και καλλιέργεια νέων προοπτικών και στάσεων

• Κερδίστε σαφήνεια και αυτοπεποίθηση

• Συνδέστε σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές

• Πάρτε περισσότερο έλεγχο στη ζωντανή σας ζωή

• Βάλτε τα πράγματα σε διαφορετικές προοπτικές

• Μετάβαση από αρνητική σε θετική νοοτροπία

• Βελτιώστε την ψυχική σας υγεία

Το Reflect Journal μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για αυτοβοήθεια και αυτο-βελτίωση.

Το περιοδικό Reflect σάς επιτρέπει:

• Καθημερινό check in με τον εαυτό σας

Μπείτε στη συνήθεια να προσέχετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας καθημερινά.

• Βουτήξτε βαθύτερα

Λάβετε έξυπνα προτεινόμενα θέματα προβληματισμού για να αναρωτηθείτε βαθύτερα.

• Βιβλιοθήκη θεμάτων για αυτο-προβληματισμό με ερωτήσεις και εμπνεύσεις

Αποκτήστε μια ολοένα αυξανόμενη συλλογή ισχυρών θεμάτων και ερωτήσεων. Έχετε χώρο για να γράψετε τις σκέψεις σας, να παρατηρήσετε τα συναισθήματά σας και να σκεφτείτε νέες συμπεριφορές. Χρησιμοποιήστε τις καθοδηγούμενες ανακλαστικές ερωτήσεις για να ανακαλύψετε νέες προοπτικές και προσεγγίσεις στις καταστάσεις της ζωής.

Το Reflect Journal προσφέρει μια αυξανόμενη συλλογή θεμάτων και ερωτήσεων αυτο-προβληματισμού που θα σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε τον εαυτό σας.

Αυτογνωσία:

Βοηθήστε στην προσέγγιση της καθημερινής ζωής με δημιουργικότητα και συνειδητοποίηση.

Σχέσεις:

Βοηθήστε στην καλλιέργεια της αγάπης και της σύνδεσης στις σχέσεις σας.

Αυτο-καλοσύνη:

Βοηθήστε στη θεραπεία του εαυτού σας με αγάπη, καλοσύνη και κατανόηση, όταν η ζωή είναι δύσκολη.

Αυθεντικότητα:

Βοηθήστε να ενεργήσετε με τρόπους που αντικατοπτρίζουν ποιοι είστε πραγματικά, ανεξάρτητα από το τι μπορεί να σκεφτούν οι άνθρωποι για εσάς.

Θάρρος:

Βοηθήστε στη δράση ανιδιοτελή όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, προκλήσεις ή κινδύνους.